DOLAR 5,9167
EURO 6,6412
ALTIN 255,0
BIST 90.787
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Trabzon 27°C
Gök Gürültülü

Yoğurdun Bilinmeyen 7 Müthiş Faydası

Yoğurdun ne kadar yararlı bir besin olduğunu hepimiz artık biliyoruz. Zengin içeriği ile hem sağlık hem de güzellik için kullanılan yoğurdun vücudunuza etkilerini duyunca çok şaşıracaksınız.

Yoğurdun Bilinmeyen 7 Müthiş Faydası
27.04.2019
99
A+
A-

1. En doğal cilt maskesi

Yoğurt, kendi başına gelmiş geçmiş en iyi yüz maskesidir. Cildi pürüzsüzleştirir ve nemlendirir. Yoğurt, laktik asit içerir, cildinizi arındırır.

Detoksifiye edici bir etki için biraz bal ve yulaf ezmesi ile karıştırın ve yüzünüze sürün. 15 dakika bekledikten sonra ılık su ile durulayın. Sonuç olarak lekelerden arınmış temiz bir cilde sahip olacaksınız.

2. Yağ yakıcı

Yoğurt, vücudunuzdaki yağ hücrelerini yatıştırır ve kilo kaybını teşvik eden hormonal bir denge oluşturur. Aynı zamanda kolesterol seviyesini düşürür, sindirim ve besin emilimini artırır, bu da obezite riskini büyük ölçüde azaltır. Yoğurt tüm bunların yanı sıra bağışıklık sistemini de güçlendirir. 

3. PMS ağrılarını azaltır

Birçok kadında adet dönemi öncesi görülen sinirlilik, yorgunluk, fazla yemek yeme isteği haline premenstrüel sendrom (PMS) denir. Yoğurt, regl dönemi öncesi yaşanan bu sendromla başa çıkmaya yardımcı olur. Bu dönemde kendinizi kötü hissettiğinizde yoğurdunuzun içine mevsim meyveleri ekleyin ve tüketin. Hem tatlı ihtiyacınızı giderecek, hem de iyi hissetmenizi sağlayacaktır. 

4. Saç parlatıcı

Yoğurt, cilt için olduğu gibi saç için de harika bir maskedir. İçeriğindeki yüksek protein ile kepek sorunuyla savaşır, saç derisini nemlendirir, saça parlaklık verir. Yoğurdun içine biraz bal ekleyin ve diplerden uca kadar masaj yaparak saçınıza sürün. 20 dakika kadar bekleyin ve doğal bir şampuan ile yıkayın. 

5. Spor sonrası en iyi yemek

Yoğurt, antrenman sonrası için ideal bir besindir. Egzersizler sırasında oluşabilecek her türlü hasara karşı proteinle mükemmel bir çözüm sunar. Aynı zamanda spor sonrası enerjinizi yerine getirmeye, gerekli proteini almaya yardımcı olur. Spor sonraso yoğurdunuzu yulaf, çiğ yemişler, meyveler ile renklendirebilir, leziz ve hafif bir öğün elde edebilirsiniz. 

6. Kan basıncını düzenler

Birçoğumuz farkında olmadan ihtiyacımız olandan daha fazla tuz tüketiriz. Bu da kan basıncımızı ve tansiyonumuzu yükseltir. Yoğurttaki potasyum, tuzlu atıştırmalıklar ve fast-food yemekten biriktirdiğimiz aşırı sodyumdan kurtulmamıza yardımcı olur. Proteinler ve vitaminlerle birlikte potasyum, sodyumu dengeleyerek tansiyonumuzu düzenler. 

7. Kemikleri güçlendirir

Kemikleri ve dişleri güçlendiren kalsiyum bakımından en zengin ürün yoğurttur. Düzenli olarak yoğurt tüketmek, yaşlandıkça ortaya çıkan osteoporoz ve artritin önlenmesine de yardımcı olur. 

MAHMURE ÖZEL

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.